Kto jest winny? Stelaż listwowy czy materac?
Można to łatwo ocenić, zastanawiając się krótko: Czy Twój materac jest nieco starszy? A może materac jest wykonany z gorszego materiału? Nowy materac należy kupować co 10 lat. Jeśli Twój materac jest markowy i ma zaledwie kilka lat, problem wyraźnie dotyczy stelaża z listew. Więc co robić
Instrukcje krok po kroku, aby uczynić ramę listwową bardziej przyjazną dla pleców
1. Badania przyczyn źródłowych
Połóż się na boku na łóżku i niech druga osoba pilnuje twojego kręgosłupa. Czy kręgosłup tworzy prostą linię, czy się wygina? Czy słuchasz też swojego uczucia leżenia: czy Twoje ramiona lub miednica opadają zbyt głęboko, czy wręcz przeciwnie, nie są wystarczająco głębokie?
2. Jeśli miednica opadnie zbyt głęboko lub za mało
Jeśli czujesz, że miednica zapada się zbyt głęboko w materac, musisz ustawić elementy sterujące twardością w obszarze łóżka na twardsze. Jeśli jest odwrotnie, musisz zmiękczyć elementy sterujące.
Aby to zrobić, najpierw wyjmij materac z listwowej ramy. Suwaki twardości basenu to dolne kontrolki. Przesunięcie go do środka zmiękczy ustawienie, dzięki czemu zanurzysz się głębiej w łóżku. W miarę przesuwania się dalej, ustawienie staje się trudniejsze i będziesz zanurzać się mniej głęboko. Ogólnie rzecz biorąc, wszystkie suwaki muszą być zawsze wyrównane symetrycznie, to znaczy dwa suwaki na tym samym pasku muszą mieć tę samą odległość od środka.
3. Kiedy Twoje ramiona są zbyt miękkie lub zbyt twarde
Jeśli ramiona zapadają się zbyt głęboko, należy przesunąć suwaki w okolicy ramion (górny regulator twardości) dalej na zewnątrz. Jeśli twoje ramiona nie opadają wystarczająco, przesuń suwaki do środka.
4. Sprawdź
Teraz ponownie umieść materac na ramie z listew i sprawdź wynik. Być może będziesz musiał spać na nim przez noc, aby wiedzieć, czy nowe ustawienie nie powoduje bólu pleców.
porady i wskazówki
Możliwe jest również, że jeden z prętów jest uszkodzony. To również prowadzi do bólu pleców. Możesz dowiedzieć się, jak naprawić pękniętą ramę z listew tutaj.
