Higiena w łóżku
To, jak często należy zmieniać pościel, nie zależy tylko od własnych preferencji. Są ludzie, którzy zmieniają pościel tylko co trzy miesiące bez zachorowania. Nie tylko nieprzyjemnie pachnie, ale może również prowadzić do chorób. Ponieważ zbyt rzadko zmieniasz pościel, nie tylko może się rozmnażać liczba roztoczy, których nie da się uniknąć, ale może to nawet powodować infekcje grzybicze i bakterie. Ze względu na ciepły i wilgotny klimat legowisko jest rajem dla grzybów, bakterii, roztoczy i wirusów.
Dlatego ze względów higienicznych bardzo ważna jest regularna zmiana pościeli i pranie zużytej pościeli w temperaturze 60 stopni.
Jak często się zmienia?
Z higienicznego punktu widzenia zwykle wystarczy, aby zdrowa osoba zmieniała pościel co 3 do 4 tygodni.
To, jak często należy zmieniać pościel, zależy od następujących zmiennych:
- Czy dużo się pocisz?
- Czy spędzasz czas w łóżku poza snem, np. Oglądając telewizję, jedząc śniadanie, czytając itp.?
- Czy śpisz nago w łóżku?
- Czy Twoje dzieci bawią się w Twoim łóżku?
- Czy jesteś uczulony?
- Czy cierpisz na choroby układu oddechowego?
Jeśli odpowiesz „tak” na jedno lub więcej z tych pytań, powinieneś prać pościel częściej niż osoby, które mniej się pocą, kładą się tylko spać i nie mają dzieci bawiących się w łóżku. Jeśli nosisz piżamę podczas snu, większość potu zostanie wchłonięta przez piżamę. Jeśli jednak śpisz nago, pot spływa bezpośrednio do pościeli. Dlatego śpiący nago powinni częściej prać pościel. Jeśli jesteś uczulony lub cierpisz na chorobę układu oddechowego, najlepiej jest prać pościel co 2 tygodnie tak gorąco, jak to możliwe, najlepiej w temperaturze 90 stopni.
Lato kontra zima
Co do zasady bieliznę pościelową należy zmieniać latem częściej niż zimą. Ta zasada wynika z założenia, że bardziej się pocisz latem niż zimą. Jeśli jednak należysz do osób, które zimą lubią przytulnie i ciepło w nocy i spać z włączonym ogrzewaniem i wygodnym kocem, a latem śpisz przy otwartym oknie, może być dokładnie odwrotnie. Dlatego ważne jest, aby dostosować przełącznik do siebie i nie przestrzegać sztywnych zasad.
Pościel dla niemowląt
Niemowlęta noszą śpioszki, które wchłaniają pot, a ze względu na swój rozmiar pocą się na łóżku znacznie mniej niż Ty. Jednak to, ile czasu Twoje dziecko spędza w łóżku, ma również wpływ na to: czy Twoje dziecko jest dwa lub trzy razy więcej niż Ty spędza w łóżeczku, warto prać pościel częściej niż własną.
porady i wskazówki
Jeśli używasz pościeli, którą można prać tylko w 30 lub 40 ° C, powinieneś ją częściej zmieniać. Przy praniu w 30 stopniach zabija się znacznie mniej zarazków niż przy praniu w 60 stopniach.
