Proste pozycyjne zawroty głowy
Objawy
Nagłe wstawanie może wywołać zawroty głowy. Zawroty głowy to zaburzenie równowagi, które oznacza, że tracisz orientację i masz wrażenie, że przedmioty i / lub otoczenie poruszają się wokół ciebie. Zawrotom głowy mogą towarzyszyć inne objawy, takie jak nudności, potykanie się lub czernienie przed oczami. Szczególnie dotknięte są kobiety i osoby bardzo szczupłe.
przyczyny
Istnieją dwie częste przyczyny zawrotów głowy związanych z pozycją:
z jednej strony mogą je wywołać krótkotrwałe zaburzenia krążenia w mózgu.
Z drugiej strony zaburzenie tylnego kanału półkolistego w uchu wewnętrznym może być przyczyną pozycyjnego zawrotu głowy: nasze poczucie równowagi znajduje się w uchu wewnętrznym. W tym miejscu zlokalizowane są łagiewki i woreczki, a pomiędzy nimi płyn przypominający błonę, gdzie dostarczana jest informacja o przyspieszeniach. Jeśli w / w zaburzenie (łagodne napadowe zawroty głowy pozycyjne) występuje, otolity, które są odpowiedzialne za wzbudzenie włosa i przekazują informację o przyspieszeniu, podczas gwałtownego ruchu rozluźniają się. Te poluzowane otolity dostają się do półkolistych kanałów i powodują zawroty głowy.
Zawroty głowy związane z chorobą
Jednak zawroty głowy mogą być również oznaką różnych chorób. Może się to zdarzyć zwłaszcza w przypadku, gdy zawroty głowy utrzymują się przez bardzo długi czas lub dodawane są inne poważne objawy, takie jak zaburzenia widzenia lub bóle głowy.
Następujące choroby mogą wywoływać zawroty głowy podczas wstawania:
- Niskie lub wysokie ciśnienie krwi
- Niedokrwistość
- Stwardnienie tętnic w mózgu
- Choroby ucha wewnętrznego
- Choroby mózgu
- Hipoglikemia
Co zrobić z zawrotami głowy
W zależności od przyczyn zawrotów głowy można je traktować inaczej. Oto kilka wskazówek, jak walczyć z zawrotami głowy:
Unikaj szybkich ruchów podczas wstawania. Wstań powoli i ostrożnie i daj swojemu ciału czas potrzebny na przyzwyczajenie się do nowej pozycji.
Ogólnie rzecz biorąc, skurcze i napięcie w okolicy szyi wywołują zawroty głowy. Mogą tu pomóc masaże lub ćwiczenia relaksacyjne.
Jeśli cierpisz na niskie ciśnienie krwi, zimne i ciepłe prysznice pomogą w poprawieniu krążenia. Codzienne ćwiczenia i dużo ćwiczeń również zapobiegają pozycyjnym zawrotom głowy.
Jeśli przyczyną zawrotów głowy jest wydzielina otolitów, lekarz może wykonać z Tobą różne ćwiczenia pozycjonujące. W tak zwanym manewrze Epleya lub manewrze Sémonta membrana jest przywracana na miejsce poprzez określone pozycje i ruchy głowy.
porady i wskazówki
Joga i trening autogenny zapobiegają również pozycyjnym zawrotom głowy, a także działają harmonizująco na organizm człowieka.
