Alternatywne metody nadmuchiwania dmuchanego materaca
Możesz nadmuchać dmuchany materac za pomocą tych narzędzi:
- odkurzacz
- suszarka do włosów
- Worki na śmieci
- Pompka rowerowa
Szczegółowe instrukcje napełniania suszarką do włosów i workiem na śmieci znajdziesz tutaj.
Kiedy twoje usta muszą iść: instrukcje
Nie masz pod ręką żadnej z wymienionych pomocy? W końcu musisz dmuchać. Ale nie martw się, dzięki naszym instrukcjom nie zabraknie Ci tchu. Jak kontynuować:
1. Przygotuj się
Znajdź zawór na swoim dmuchanym materacu i otwórz go.
Sprawdź jaki to typ zaworu. W wysokiej jakości materacach powietrznych zawory są zwykle zaworami jednokierunkowymi, dzięki czemu powietrze może napływać łatwo, ale tylko z trudem. Czasami trzeba również ścisnąć zawór, aby umożliwić przepływ powietrza do materaca. Jeżeli zawór w ogóle nie posiada zabezpieczenia, należy go zamknąć natychmiast po nadmuchaniu, aby zapobiec ucieczce powietrza.
2. Weź porządny oddech
Możesz tego nie wiedzieć, ale niewielu z nas faktycznie zużywa całą objętość płuc.
W większości przypadków oddychamy powierzchownie, a nawet kiedy bierzemy głęboki oddech, rzadko całkowicie wypełniamy płuca. Możesz teraz wykorzystać problem z dmuchanym materacem, aby nauczyć się „prawidłowo” oddychać. Ponieważ im więcej powietrza wpuszczasz do płuc, tym więcej możesz dmuchnąć w dmuchany materac i tym szybciej skończysz.
Więc weź głęboki oddech, wystarczająco głęboki, aby Twoja klatka piersiowa i brzuch wybrzuszyły się. Wstrzymaj ten oddech i przyłóż usta do otworu zastawki.
3. Wydmuchnij
Wydmuchaj całe powietrze z płuc do materaca. Po opróżnieniu płuc wyjmij usta z zastawki, weź kolejny głęboki wdech i opróżnij je do zastawki. Powtórz ten proces około pięć razy.
4. Przerwy
Następnie zrób sobie przerwę, podczas której oddychasz normalnie kilka razy, aż odzyskasz normalny rytm oddychania. Podczas całego procesu pompowania rób dłuższe przerwy i, jeśli to możliwe, podczas pompowania na zmianę z drugą lub trzecią osobą.
